Når man hører om EMS træning første gang, er det ikke alle, der ved, hvordan en session egentlig foregår. Hos EMS Cph lægger vi vægt på, at du får en varieret og effektiv træning, hvor hele kroppen bliver aktiveret. En session varer 20 minutter, og i løbet af den tid når vi både opvarmning og...
Hos EMS Cph hører vi mange spørgsmål og påstande om EMS træning. Nogle af dem bygger på misforståelser, andre har en snert af sandhed, men kræver lidt mere nuancering. Her gennemgår vi fem af de mest udbredte myter, så du kan få et klart billede af, hvad EMS træning egentlig kan. Myte 1: EMS er...
Hos EMS Cph møder vi ofte spørgsmålet: “Hvor meget forbrænder jeg egentlig under en EMS træning?” Det giver mening, for mange vælger netop EMS, fordi de vil have mest muligt ud af deres tid. Når du træner i vores EMS dragt, arbejder store muskelgrupper på samme tid, og det giver en kalorieforbrænding, der kan overraske...
Der er de danskere, som foretrækker at planlægge deres træning selv og træne på egen hånd, og så er der dem, der ønsker at blive vejledt og motiveret af en personlig instruktør. Gruppen af sidstnævnte danskere er blevet større gennem tiden, og det gælder også inden for EMS træning, som er den træningsform, der bliver...
Hører du til blandt de rigtig mange mennesker, som kæmper med at finde tid til at træne i en travl hverdag? Hvis ja, så læs videre – vi har løsningen til dig. EMS træning, som vi har specialiseret os i hos EMS Cph, er nemlig en af de mest (tids)effektive træningsformer overhovedet. EMS træning er...
Har du for nylig fået øjnene op for træningsformen EMS, og overvejer du at kaste dig ud i det? Så er det vigtigt, at du også får sat fokus på restitutionen efter dine træninger. Restitution er nemlig en afgørende del af processen, hvis du vil opnå de bedste resultater og undgå overbelastningsskader. I denne lille...
Seneste kommentarer