Når man hører om EMS træning første gang, er det ikke alle, der ved, hvordan en session egentlig foregår. Hos EMS Cph lægger vi vægt på, at du får en varieret og effektiv træning, hvor hele kroppen bliver aktiveret. En session varer 20 minutter, og i løbet af den tid når vi både opvarmning og...
Hos EMS Cph hører vi mange spørgsmål og påstande om EMS træning. Nogle af dem bygger på misforståelser, andre har en snert af sandhed, men kræver lidt mere nuancering. Her gennemgår vi fem af de mest udbredte myter, så du kan få et klart billede af, hvad EMS træning egentlig kan. Myte 1: EMS er...
Hos EMS Cph møder vi ofte spørgsmålet: “Hvor meget forbrænder jeg egentlig under en EMS træning?” Det giver mening, for mange vælger netop EMS, fordi de vil have mest muligt ud af deres tid. Når du træner i vores EMS dragt, arbejder store muskelgrupper på samme tid, og det giver en kalorieforbrænding, der kan overraske...
Der er de danskere, som foretrækker at planlægge deres træning selv og træne på egen hånd, og så er der dem, der ønsker at blive vejledt og motiveret af en personlig instruktør. Gruppen af sidstnævnte danskere er blevet større gennem tiden, og det gælder også inden for EMS træning, som er den træningsform, der bliver...
Hører du til blandt de rigtig mange mennesker, som kæmper med at finde tid til at træne i en travl hverdag? Hvis ja, så læs videre – vi har løsningen til dig. EMS træning, som vi har specialiseret os i hos EMS Cph, er nemlig en af de mest (tids)effektive træningsformer overhovedet. EMS træning er...
Har du for nylig fået øjnene op for træningsformen EMS, og overvejer du at kaste dig ud i det? Så er det vigtigt, at du også får sat fokus på restitutionen efter dine træninger. Restitution er nemlig en afgørende del af processen, hvis du vil opnå de bedste resultater og undgå overbelastningsskader. I denne lille...
Selvom din krop og sundhed i høj grad defineres ud fra din kost, så kommer du ikke udenom at træne, hvis du skal indfri dit ønske om en stærkere og mere tonet krop. Du behøver dog hverken at løfte tunge vægte eller eksperimentere med ekstreme træningsøvelser for at nå dertil. EMS træning, hvor du hovedsageligt...
Graviditet og fødsel lægger et enormt pres på kroppen og udsætter den for store forandringer. Dette kan føre til diverse problemer og gener. Det er meget forskelligt fra kvinde til kvinde, hvor berørt man er af gener, men det er f.eks. ikke unormalt at opleve delte mavemuskler og en svag bækkenbund. Det er altid en...
EMS træning var et stort set ukendt træningsfænomen i Danmark for blot et halvt årti siden. Der er dog sket rigtig meget gennem de seneste år, og i dag har mange danskere selv været forbi et EMS træningsstudie, eller også kender de en, som har. I denne artikel vil vi give dig et indblik i,...
Der findes ingen nem og hurtig måde at komme sig ovenpå en sportsskade. Ofte kræver det mange uger og måneder med dedikeret genoptræning. Der er dog utvivlsomt nogle metoder til genoptræning, der er mere effektive og mere skånsomme end andre. EMS behandlinger hører til blandt de mere effektive måder at komme sig ovenpå en sportsskade....
Seneste kommentarer