Hører du til blandt de rigtig mange mennesker, som kæmper med at finde tid til at træne i en travl hverdag? Hvis ja, så læs videre – vi har løsningen til dig. EMS træning, som vi har specialiseret os i hos EMS Cph, er nemlig en af de mest (tids)effektive træningsformer overhovedet.
EMS træning er ideelt for familiemødre og -fædre
Børnefamilierne kender udmærket udfordringen med at balancere arbejde, børnenes fritidsaktiviteter og tid til sig selv. Træning ryger ofte ned ad prioriteringslisten, når dagen er fyldt med madlavning, huslige pligter og børnepasning. Det kan ganske enkelt være svært at finde tid til at pleje sin egen krop og velvære, når der er så mange andre opgaver at tage sig af.
Her kommer EMS træning ind som en sand redning: Hvis du blot kan finde 20 minutter i din kalender et par gange om ugen, kan du træne dig til en sundere og stærkere krop hos EMS Cph. Du kan dermed holde dig i form uden at skulle give afkald på en masse kvalitetstid med familien.
EMS træning hitter også hos travle karrieremennesker
Foruden familiemødre og -fædre kan også karrierefokuserede mennesker med en pakket arbejdskalender drage stor fordel af EMS træning. Lange arbejdsdage og hyppig rejseaktivitet gør det ofte nærmest umuligt at finde tid til timevis af traditionel træning.
Her er EMS træning igen oplagt at ty til: Du kan presse en effektiv helkropstræning ind i din frokostpause eller før / efter arbejde uden at skulle bruge timer i et motionscenter.
Har du også travlt i hverdagen? Så vælg EMS til fordel for andre træningsformer
Hvis du grundet arbejde, familieliv eller andet har travlt i hverdagen, og hvis du gerne vil gøre noget godt for din krop og dit helbred, så er det oplagt at vælge EMS træning over andre træningsformer. Du kan nemlig træne hele kroppen mere effektivt og på kortere tid, end hvis du skulle dyrke almindelig styrketræning eller andre mere traditionelle træningsformer.
Du kan holde dig i god form med 2 x 20 minutters træning om ugen
Den anbefalede hyppighed for EMS træning er 1-3 gange om ugen à 20 minutter pr. session. Dette gør det muligt at finde tid til denne effektive træningsform i selv den mest pressede kalender.
2 ugentlige EMS træninger er nok til at holde dig i god form og opnå synlige resultater som øget muskelmasse, forbedret kondition og en mere tonet krop. Kombineret med sund kost vil du kunne nyde alle fordelene ved regelmæssig træning uden at skulle bruge evigheder i træningscenteret.
Første gang du skal dyrke EMS træning? Book en prøvetime
Hvis du aldrig før har prøvet EMS træning, kan det virke lidt overvældende. Men bare rolig – vores instruktører vil guide dig igennem hver eneste øvelse i din første session.
Under prøvetimen vil du blive iført den særlige EMS dragt med elektroder, og vores dygtige instruktører vil justere intensiteten, så den passer til dit niveau.
PS: Vi har åbent fra morgen til aften alle ugens dage, så du kan træne hos EMS Cph, når der er et hul i din travle kalender.