Julie Zintel

Om mig

Hvad er din baggrund, og hvordan blev du EMS-instruktør?
Jeg arbejder til daglig som selvstændig personlig træner med speciale i efterfødselskroppen samt knæ, hofter og skader. Jeg blev nysgerrig på EMS, fordi træningsformen kan være et effektivt supplement til almindelig træning og blandt andet hjælpe med muskelaktivering, når det kan være svært at få ordentlig kontakt til bestemte muskler. Derfor var det naturligt for mig at kombinere EMS med min erfaring som personlig træner.

‍

Hvad motiverer dig mest ved at arbejde med EMS Cph?
Det motiverer mig især at se mennesker rykke sig og mærke, at træningen gør en forskel i deres hverdag. Jeg elsker den personlige kontakt og muligheden for at tilpasse træningen til den enkelte – både efter mål, niveau og eventuelle udfordringer. For mig handler træning ikke kun om resultater, men også om at føle sig stærkere, tryg og godt tilpas i sin krop.

‍

Hvad kan medlemmerne forvente, når de træner med dig?
Hos mig kan du forvente en personlig og effektiv træning med fokus på god teknik, korrekt muskelaktivering og kvalitet i bevægelserne. Jeg er særligt opmærksom på at finde og aktivere de muskler, der kan være svære at få kontakt til, eksempelvis efter en skade eller længere tids inaktivitet. Træningen bliver altid tilpasset dig og din krop. Du skal føle dig udfordret og tryg – og gerne gå derfra med en rigtig god oplevelse.

‍

Hvad er dit bedste råd til en, der overvejer at starte med EMS-træning?
Prøv det, før du beslutter dig for, om det er noget for dig. Du behøver ikke være i god form på forhånd, og træningen kan tilpasses både dit niveau og dine mål. Det vigtigste er, at du føler dig tryg og oplever, at træning kan være noget, der giver dig energi – ikke en straf.

‍