Julie Randløv

Om mig

Hvad er din baggrund, og hvordan blev du EMS-instruktør?
Til daglig arbejder jeg med Customer Success i en SaaS-virksomhed, og ved siden af er jeg instruktør hos EMS Cph. Jeg er ikke den klassiske instruktør, der altid har været stærk, sporty og elsket at træne. I mange år var træning mest noget, jeg vidste, jeg burde gøre – indtil jeg selv begyndte til EMS og blev bidt af både træningen, resultaterne og stemningen. Det fik mig til at uddanne mig til instruktør, og siden har jeg brugt meget tid på at dygtiggøre mig.

‍

Hvad motiverer dig mest ved at arbejde med EMS Cph?
EMS gav mig efter et større vægttab en helt ny forbindelse til min krop. Jeg blev stærkere, mere tonet og fik en kropsbevidsthed, jeg havde manglet i mange år. Som instruktør elsker jeg friheden til at tilpasse træningen til det enkelte medlem – både efter mål, niveau, dagsform og humør. Det motiverer mig at lære medlemmerne at kende og se dem mærke deres egne resultater.

‍

Hvad kan medlemmerne forvente, når de træner med dig?
Jeg er ærlig og ligefrem og presser dig kærligt, når jeg ved, du kan mere. Jeg går meget op i teknik, aktiv spænding og funktionelle øvelser med inspiration fra blandt andet pilates og yoga. Jeg bruger også gerne vejrtrækning, mærkelige lyde og spøjse forklaringer, hvis det hjælper dig med at forstå kroppen bedre. Vi må gerne grine undervejs, men de 20 minutter skal tælle.

‍

Hvad er dit bedste råd til en, der overvejer at starte med EMS-træning?
Du behøver ikke komme i form først, og du behøver heller ikke være typen, der elsker at træne. Det var jeg ikke selv. Fortæl din instruktør, hvad du gerne vil have ud af træningen, og vær ærlig om mål, niveau og dagsform. Så kan træningen tilpasses dig, og måske opdager du, ligesom jeg gjorde, at træning faktisk godt kan være noget, man glæder sig til.