Liridona Rexha

Om mig

Hvad er din baggrund, og hvordan blev du EMS-instruktør?
Jeg er uddannet sygeplejerske og har altid haft en stor passion for sundhed, træning og for at hjælpe mennesker med at få det bedre – både fysisk og mentalt. Da jeg blev introduceret til EMS, blev jeg hurtigt fascineret af, hvor effektiv og skånsom træningsformen er. Derfor valgte jeg at blive EMS-instruktør, så jeg kunne kombinere min sundhedsfaglige baggrund med min passion for træning og en sund livsstil.

‍

Hvad motiverer dig mest ved at arbejde med EMS Cph?
Det mest motiverende for mig er at følge medlemmernes udvikling. Uanset om målet er at blive stærkere, komme i bedre form, mindske smerter eller få mere energi, er det utrolig givende at se de fremskridt, der sker undervejs.

‍

Hvad kan medlemmerne forvente, når de træner med dig?
Hos mig kan du forvente en positiv, dynamisk og nærværende træning, hvor vi tager udgangspunkt i dit niveau og dine mål – og selvfølgelig også har det sjovt undervejs. Min sundhedsfaglige baggrund har givet mig en bred forståelse for kroppen, dens anatomi og fysiologiske processer. Jeg lægger vægt på god teknik, tillid og en tryg atmosfære, så du både bliver udfordret og går fra træningen med en god oplevelse.

‍

Hvad er dit bedste råd til en, der overvejer at starte med EMS-træning?
Prøv det. Mange bliver overraskede over, hvor effektiv en EMS-træning på bare 20 minutter kan være. Du behøver hverken være i topform eller have erfaring med styrketræning – træningen bliver tilpasset dig, og det vigtigste er bare at tage det første skridt.

‍

‍