Stephanie Rolsted

Om mig

Hvad er din baggrund, og hvordan blev du EMS-instruktør?
Jeg er uddannet personlig træner, kropsterapeut og certificeret i flere forskellige træningsformer. En stor del af mit arbejdsliv har handlet om mennesker, kroppen og alt det, der følger med. Jeg har altid været nysgerrig på, hvorfor noget fungerer for én person, men ikke nødvendigvis for en anden. EMS er en utrolig effektiv træningsform, og for mig er det interessante at bruge den til at skabe en træning, der giver mening for lige præcis dig.

‍

Hvad motiverer dig mest ved at arbejde med EMS Cph?
Jeg elsker at få mennesker til at opdage, at de kan mere, end de tror – og følelsen, når man går fra en træning og tænker: "Okay, det var fandeme godt." Jeg er ambitiøs på mine medlemmers vegne og følger aktivt med, justerer og udfordrer undervejs. For mig er den bedste træning ikke nødvendigvis den hårdeste, men den, hvor du får mest muligt ud af de 20 minutter.

‍

Hvad kan medlemmerne forvente, når de træner med dig?
Du kan forvente en instruktør, der er meget til stede. Jeg holder øje med din teknik, din energi og de små detaljer, der gør en forskel. Jeg presser dig, når jeg kan se, at du har mere i dig, men skruer også ned, hvis kroppen fortæller noget andet. Og der bliver selvfølgelig også grinet undervejs – seriøs træning og god stemning behøver ikke være modsætninger.

‍

Hvad er dit bedste råd til en, der overvejer at starte med EMS-træning?
Prøv det. Du behøver hverken være stærk, veltrænet eller vide præcis, hvad du laver. Det er netop derfor, du har en instruktør. Min opgave er at få dig sikkert gennem træningen, udfordre dig på det rigtige niveau og sørge for, at du går derfra med en god oplevelse

‍