Der findes ingen nem og hurtig måde at komme sig ovenpå en sportsskade. Ofte kræver det mange uger og måneder med dedikeret genoptræning. Der er dog utvivlsomt nogle metoder til genoptræning, der er mere effektive og mere skånsomme end andre.
EMS behandlinger hører til blandt de mere effektive måder at komme sig ovenpå en sportsskade. Skal du tilbage i form efter en skade i f.eks. ryggen, skulderen eller noget helt tredje, kan EMS træning være løsningen. Denne behandlingsform / træningsform fungerer også rigtig godt som skadesforebyggende træning.
Gode grunde til at bruge EMS træning som genoptræning efter en sportsskade
Vi anbefaler altid, at du rådfører dig med din fysioterapeut, kiropraktor eller anden behandler, inden du prøver kræfter med en EMS behandling. Der er dog mange gode argumenter for at dyrke EMS træning som en del af din genoptræning, og nogle af disse argumenter har vi oplistet herunder:
#1 Det er skånsomt for leddene
Skal du tilbage i topform efter din skade, er det nødvendigt med genoptræning, og for at undgå at gøre skaden værre anbefales en skånsom træningsform. EMS træning er i den anledning et rigtig godt valg. Denne træningsform involverer hverken tunge løft eller hårde stød, hvilket gør det velegnet til genoptræning ved led- og rygsmerter samt diverse sportsskader.
#2 Du kan lettere finde tid til genoptræningen i en travl hverdag (tager kun 20 min.)
Der er desværre mange personer med sportsskader, der bruger rigtig lang tid på at komme tilbage i samme form som før skaden. Det skyldes i nogle tilfælde, at genoptræningen ikke prioriteres højt nok grundet manglende tid i hverdagen. EMS behandlinger er dog også her et godt valg, da et træningspas i et EMS studie kun tager omkring 20 min.
#3 Det er muligt at målrette træningen til bestemte muskelgrupper og områder
EMS træning gør det muligt at træne hele kroppen på blot 20 minutter, men i forbindelse med genoptræning efter sportsskader er det naturligvis muligt at sætte ekstra fokus på bestemte områder. Hvis din sportsskade f.eks. involverer ryggen, vil fokus være på at styrke de vigtigste rygmuskler og opbygge en stærk core.
Hør mere om EMS behandling / EMS træning hos EMS Cph
Vil du gerne høre mere om, hvad EMS behandling / EMS træning kan gøre for dig, så skal du endelig kontakte os. Vi svarer gerne på alle dine spørgsmål og skræddersyer et træningsprogram på baggrund af din sportsskade.
Bemærk: EMS Cph tilbyder ikke de klassiske EMS behandlinger, som udføres af diverse skønhedsklinikker landet over. Vi tilbyder i stedet skræddersyet EMS træning, der er effektivt til genoptræning, vægttab, muskelopbygning og meget mere.