EMS træning er en yderst fremadstormende og effektiv træningsform, som stadig vinder større indpas blandt aktive danskere. Selvom de fleste vælger at dyrke denne træningsform i et studie, er der også mulighed for at prøve kræfter med EMS træning derhjemme, hvis man investerer i det nødvendige udstyr.
I denne artikel udforsker vi fordelene ved begge muligheder – EMS træning i et studie med en privat instruktør og EMS træning derhjemme på egen hånd.
Fordele ved at dyrke EMS træning i et studie nær dig
Der er adskillige fordele ved at dyrke EMS træning i et studie frem for at træne derhjemme. Disse fordele omfatter ikke blot muligheden for professionel vejledning og motiverende omgivelser, men også muligheden for at få skræddersyet træningen til dine individuelle mål. Læs mere om fordelene herunder:
#1 Instruktøren sørger for at guide dig godt igennem
Når du træner EMS i et studie som EMS Cph, har du en erfaren og passioneret instruktør til at guide dig igennem hver øvelse. Instruktøren sørger for at justere intensiteten af de elektriske impulser og for at sikre den korrekte udførsel af øvelserne, så du opnår den optimale træning uden at risikere skader.
#2 Instruktøren kan motivere og støtte dig
En dygtig instruktør spiller en vigtig rolle, når det kommer til at holde motivationen oppe under din EMS træning. Instruktøren kan give dig det ekstra skub, du har brug for, når udfordringerne melder sig, og hjælpe dig med at sætte realistiske og opnåelige mål for din træning.
#3 Du får adgang til professionelt EMS udstyr – uden at du selv skal bruge en formue
EMS udstyr kan være en betragtelig investering, hvis du vælger at træne derhjemme. I et studie har du adgang til det nyeste og mest avancerede udstyr, uden at du skal bruge penge på at anskaffe det selv.
Hos EMS Cph har vi både en professionel EMS maskine samt EMS dragter og EMS undertøj til rådighed. Alt vores EMS udstyr kommer fra det anerkendte brand, XBody.
#4 Du kan fokusere 100 % på din træning uden forstyrrelser
Når du træner i et studie, er du fri for de sædvanlige forstyrrelser, der kan opstå derhjemme. Du kan dermed fordybe dig fuldt ud i din EMS træning og opnå de bedste resultater.
#5 Du kan få skræddersyet EMS træningen til dine behov og mål
Instruktørerne i et EMS studie har erfaring med at tilpasse træningen til den enkelte deltagers ønsker og mål. Uanset om du ønsker at opbygge muskelmasse, tabe dig eller blot forbedre din kondition, kan du få en skræddersyet EMS træningsplan hos EMS Cph.
#6 Du kan kombinere træningen med socialt samvær
Mange vælger at dyrke EMS træning sammen med en ven, kollega eller familiemedlem. Således får du ikke blot et effektivt træningspas, men også muligheden for at nyde det sociale samvær.
Fordele ved at dyrke EMS træning hjemme
Der er også enkelte fordele ved at dyrke EMS træning hjemme, især hvis du sætter pris på fleksibilitet og frihed. Læs om nogle af fordelene herunder:
#1 Du slipper for transporttiden frem og tilbage fra studiet
Når du træner hjemme, undgår du den tid, det tager at komme til og fra studiet. Du kan i stedet bruge den ekstra tid på selve træningen eller andre gøremål.
#2 Du kan træne EMS, når det passer dig
Hjemmetræning giver dig frihed til at planlægge din EMS træning, når det passer dig bedst. Du er ikke begrænset af bestemte åbningstider og kan nemt presse de blot 20 minutter lange træningspas ind i en travl hverdag.
Så hvad kan vi konkludere?
EMS træning i et studie med en privat træner giver adgang til professionel vejledning, motiverende omgivelser og skræddersyet træning. EMS træning derhjemme tilbyder til gengæld fleksibilitet og frihed.
Den endelige beslutning afhænger af dine personlige præferencer og behov. Vi er dog sikre på, at du vil blive glad for at træne i et studie, hvis du vælger EMS Cph. Book en prøvetræning, og oplev på egen krop, hvor fantastisk det er at træne i et professionelt studie i selskab med en dygtig instruktør.