Selvom din krop og sundhed i høj grad defineres ud fra din kost, så kommer du ikke udenom at træne, hvis du skal indfri dit ønske om en stærkere og mere tonet krop. Du behøver dog hverken at løfte tunge vægte eller eksperimentere med ekstreme træningsøvelser for at nå dertil. EMS træning, hvor du hovedsageligt...
Graviditet og fødsel lægger et enormt pres på kroppen og udsætter den for store forandringer. Dette kan føre til diverse problemer og gener. Det er meget forskelligt fra kvinde til kvinde, hvor berørt man er af gener, men det er f.eks. ikke unormalt at opleve delte mavemuskler og en svag bækkenbund. Det er altid en...
EMS træning var et stort set ukendt træningsfænomen i Danmark for blot et halvt årti siden. Der er dog sket rigtig meget gennem de seneste år, og i dag har mange danskere selv været forbi et EMS træningsstudie, eller også kender de en, som har. I denne artikel vil vi give dig et indblik i,...
Der findes ingen nem og hurtig måde at komme sig ovenpå en sportsskade. Ofte kræver det mange uger og måneder med dedikeret genoptræning. Der er dog utvivlsomt nogle metoder til genoptræning, der er mere effektive og mere skånsomme end andre. EMS behandlinger hører til blandt de mere effektive måder at komme sig ovenpå en sportsskade....
EMS træning er en yderst fremadstormende og effektiv træningsform, som stadig vinder større indpas blandt aktive danskere. Selvom de fleste vælger at dyrke denne træningsform i et studie, er der også mulighed for at prøve kræfter med EMS træning derhjemme, hvis man investerer i det nødvendige udstyr. I denne artikel udforsker vi fordelene ved begge...
EMS træning er blevet en populær træningsform hos danskerne. Men hvad skal du være opmærksom på, inden du begiver dig afsted til din første træning? Her får du en række gode råd til, hvordan du forbereder dig bedst muligt til en EMS træningssession: Vær hydreret, når du ankommer til studiet Det første skridt i din...
I Danmark er omkring 52 % af den voksne befolkning overvægtige, hvilket har ført til en stigende interesse for at træne med henblik på vægttab. Mange danskere forsøger at tabe sig gennem cardio og styrketræning, men der er også en anden træningsmetode, der kan vise sig at være effektiv, når man ønsker at smide nogle...
I dag findes der mange forskellige former for træning, hvor nogle er mere populære og effektive end andre. En af de nyeste tilføjelser er EMS træning, som i øjeblikket vinder hastigt frem. EMS træning er et glimrende alternativ eller supplement til funktionel træning. I denne artikel vil vi gennemgå lighederne og forskellene mellem disse typer...
Seneste kommentarer