Der er de danskere, som foretrækker at planlægge deres træning selv og træne på egen hånd, og så er der dem, der ønsker at blive vejledt og motiveret af en personlig instruktør. Gruppen af sidstnævnte danskere er blevet større gennem tiden, og det gælder også inden for EMS træning, som er den træningsform, der bliver...
Hører du til blandt de rigtig mange mennesker, som kæmper med at finde tid til at træne i en travl hverdag? Hvis ja, så læs videre – vi har løsningen til dig. EMS træning, som vi har specialiseret os i hos EMS Cph, er nemlig en af de mest (tids)effektive træningsformer overhovedet. EMS træning er...
Har du for nylig fået øjnene op for træningsformen EMS, og overvejer du at kaste dig ud i det? Så er det vigtigt, at du også får sat fokus på restitutionen efter dine træninger. Restitution er nemlig en afgørende del af processen, hvis du vil opnå de bedste resultater og undgå overbelastningsskader. I denne lille...
Selvom din krop og sundhed i høj grad defineres ud fra din kost, så kommer du ikke udenom at træne, hvis du skal indfri dit ønske om en stærkere og mere tonet krop. Du behøver dog hverken at løfte tunge vægte eller eksperimentere med ekstreme træningsøvelser for at nå dertil. EMS træning, hvor du hovedsageligt...
Graviditet og fødsel lægger et enormt pres på kroppen og udsætter den for store forandringer. Dette kan føre til diverse problemer og gener. Det er meget forskelligt fra kvinde til kvinde, hvor berørt man er af gener, men det er f.eks. ikke unormalt at opleve delte mavemuskler og en svag bækkenbund. Det er altid en...
EMS træning var et stort set ukendt træningsfænomen i Danmark for blot et halvt årti siden. Der er dog sket rigtig meget gennem de seneste år, og i dag har mange danskere selv været forbi et EMS træningsstudie, eller også kender de en, som har. I denne artikel vil vi give dig et indblik i,...
Der findes ingen nem og hurtig måde at komme sig ovenpå en sportsskade. Ofte kræver det mange uger og måneder med dedikeret genoptræning. Der er dog utvivlsomt nogle metoder til genoptræning, der er mere effektive og mere skånsomme end andre. EMS behandlinger hører til blandt de mere effektive måder at komme sig ovenpå en sportsskade....
EMS træning er en yderst fremadstormende og effektiv træningsform, som stadig vinder større indpas blandt aktive danskere. Selvom de fleste vælger at dyrke denne træningsform i et studie, er der også mulighed for at prøve kræfter med EMS træning derhjemme, hvis man investerer i det nødvendige udstyr. I denne artikel udforsker vi fordelene ved begge...
EMS træning er blevet en populær træningsform hos danskerne. Men hvad skal du være opmærksom på, inden du begiver dig afsted til din første træning? Her får du en række gode råd til, hvordan du forbereder dig bedst muligt til en EMS træningssession: Vær hydreret, når du ankommer til studiet Det første skridt i din...
I Danmark er omkring 52 % af den voksne befolkning overvægtige, hvilket har ført til en stigende interesse for at træne med henblik på vægttab. Mange danskere forsøger at tabe sig gennem cardio og styrketræning, men der er også en anden træningsmetode, der kan vise sig at være effektiv, når man ønsker at smide nogle...
Seneste kommentarer